Collard greens are free leaf greens, connected with kale and spring greens. They've thick leaves that taste marginally bitter.

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लेकिन हरी सब्जियां आपको इससे बचा सकती हैं. जी हां, इन्हें खाने से गुर्दे की सफाई होती रहती है और गुर्दे में एसिड जमा नही होता. यह पथरी के खतरे को कम करता है.

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आप अपने पराठे में क्या भरती हैं, यह व्यंजन के पोषण भागफल को बढ़ाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका रखता है। आप अपने पराठे के स्टफिंग को हाई फाइबर सब्जियों और दालों से बनाएं। स्टफिंग के लिए उच्च फाइबर वाली सब्जियां जैसे मूली या हरी पत्तेदार सब्जियां (हरी पत्तेदार सब्जियों के स्नैक्स) चुनें। इसके साथ ही आप पनीर, टोफू, दाल जैसे उच्च-प्रोटीन इंग्रीडिएंट्स भी भर सकती हैं।

नारंगी सब्ज़ियों में बीटा कैरीटीन पाया जाता है, जो कि एंटीऑक्सीड़ेंट है और बालों के बढ़ने के ळिए अनिवार्य होते हैं। साथ ही इनमें विटामिन सी भी मौजूद होते हैं जो कि हमारे बालों को बाहरी धूल-कणो से बचाते हैं। नारंगी सब्ज़ियां हमारे बालों को हानिकारक प्रभाव तथा सूर्य कि रौशनी से बचाकर बालों में नमीं बनाए रखते हैं।

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मेटाबॉलिज्म वह प्रक्रिया होती है जिससे हमारे शरीर के अंदरूनी सभी काम चलते हैं। इसमें हमारे भोजन करने से लेकर उससे एनर्जी मिलने तक की प्रक्रिया में शामिल होती हैं। जिन लोगों में मेटाबॉलिज्म कम होता है उन्हें मोटापे की समस्या आती है। वहीं जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म तेज और स्वस्थ होता है उन लोगों का खाना आसानी से पचता है और उनकी बॉडी फिट रहती है।

Collard greens have thick leaves and so are bitter in taste. They’re one of the better resources of vitamin K, may perhaps reduce blood clots and encourage balanced bones.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.

चावल का इस तरह कर लिया इस्तेमाल, तो कमर नहीं बल्कि घुटनों से लंबे दिखने लगेंगे आपके बाल 

In contrast, the influence of nitrate consumption on hospitalizations across all sorts of cardiovascular disease (CVD) plateaued at fifty nine mg each day. It didn't maximize with even further nitrate intake.